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考试必备!科目三考前心理战

作者:宁波学车吧 来源:网络 更新时间:2018-2-11 13:35:00 浏览:101次

[摘要]

科目三考试更大程度上是一场心理战,需要应对复杂多变的路况,对于一个新手来说,难免会有心理压力。

那么今天就教大家如何才能打赢这场心理战。
一、关于睡眠

一般考试前一天大家都会紧张,然后就躺在床上胡思乱想紧张的睡不着,在这里还是建议要早点睡,即使睡不着也没关系,闭上眼睛躺着,不要去想考试的事情,养足精神,保持良好的心理状态。
二、出发去考场

如果条件允许,那就请亲戚朋友开车送你到考场,避免过度紧张而发生意外。另外,出发前一定要带好证件,否则人到了却进不去考场那就太悲剧了。
三、在考场中放松心情

到达考场后,尽量放松些。可以找一些自己喜欢做的事情转移注意力,以减轻心理压力和紧张情绪。

在候考区,也可以站一站、走一走,不要一直坐,越坐可能会越紧张。或者找几个人闲扯,借以转移注意力。

四、注意友情提醒

如果有人友情提醒注意事项,一定要听清楚,并且要照着做。否则你只能是重蹈覆辙,挂科补考。
五、关于候场

如果是上午场考,最好吃早点,因为考试随机排序,很早就来候考,具体要等到什么时候考试却说不定,饥肠咕噜,到时候再晕车了那可就惨了。

另外水不要喝太多,一车四个人,考完才回来,考试的时候根本没法停车上厕所。而候考的时候,总跑厕所,心里的紧张感也会增加的。

六、上车考试

1、轮到自己上车考试,一定要镇定。

该做的事项一个都不能少,绕车一周,调调镜子、座位,安全带系好,打转向灯后尽快起步,不要总是瞻前顾后,时间越长越不利,心里也会发慌。

2、争取一次过,如果第一次不过,心理压力会很大,第二次,人基本是慌乱的,再要通过考试就会难上加难。

3、如果很不幸第一次没过,也要提醒自己不要慌乱,给自己心理暗示,以最快的速度调整考试心态和考试情绪,总结上一次考试经验,平静稳重的进行第二次考试。

4、考试时不要走神,不要怕出错。

往往越是怕出错,结果也越是错误百出。你要抱着大无畏的心态,大不了重来,反而能收到意想不到的效果。

5、一定要左顾右盼,看清楚前后左右的路况再行动,开车上路要稳,遇紧急情况不要慌,同时听清楚考试指令,把动作一定要做到位。

 

[ 编辑:宁波学车吧 ]

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